ADENTRO DEL AVIÓN

dormir en el avion

Estos son algunos tips para tener en cuenta adentro del avión. ¿Ya guardaste tu carry on? ¿Encontraste tu asiento? Bien! Ahora unos consejos importantes:

  • NO viajes con ropa apretada. Puede ser que un jean te quede divino, pero si estás fajada o no te deja respirar, dejá el “divismo” de lado por unas horas y escuchá esto: los trayectos largos en avión pueden complicar la circulación sanguínea, hinchar las piernas y ni te cuento los pies! Quizás pienses que eso sólo les sucede a los viejos, pero lamento decirte que no es así. El sólo hecho de volar en avión y tener las piernas quietas y para abajo durante varias horas significa un cambio a la circulación al que tu cuerpo no está acostumbrado. Y si a eso le sumamos el uso de ropa ajustada, le agregaremos un riesgo sin querer.
  • Tomar mucha agua
  • beber agua
  • Levantarse de vez en cuando para caminar.
  • Tener un frasco chiquito de alcohol en gel. Ayuda a la higiene personal y a transitar mareos que algunas personas sufren dentro del avión. Hay personas que se marean y toman algún remedio específico recetado por un médico para evitar las náuseas
  • Hacer los ejercicios para activar la circulación
  • ejercicios avion
  • Ponerte antifaz en los ojos y tapones en los oídos para que sea más fácil conciliar el sueño. ¿nunca les molestó el brillo de la pantalla del pasajero de al lado?
  • Ver una buena peli si no podemos dormir!

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